1人分
エネルギー 247kcal
カリウム 554mg
ビタミンC 23mg
食物繊維 1.9g

                         
材料【2人分】
豚肉 150g
白菜 160g
人参 10g
大根(すりおろし) 100g
スプラウト 少々
サラダ油 大さじ1/2
塩・こしょう 少々
ポン酢(ゆずポン酢) 大さじ2
 
作り方
1 豚肉は、食べやすい大きさに切ります。
2 白菜の茎は7cm長さの棒状に切り、葉はザク切りにします。にんじんは細切りにします。
3 スプラウトは根元を切り落とします。
4 大根は、すりおろし(大根おろし)水気をきり、ポン酢と混ぜます。
5 フライパンにサラダ油大さじ1/2を熱し、豚肉を炒め、色がかわったら、人参、白菜の芯、葉の順に加えて歯ごたえがのこる程度に炒め、塩・こしょうで味をつけ、器に盛ります。
6 5の上に、スプラウトを散らし、4をかけます。

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