
| 1人分 | |
| エネルギー | 147kcal |
| たんぱく質 | 17.3g |
| カリウム | 644mg |
| 食物繊維 | 4.5g |
| 食塩相当量 | 0.4g |
| 材料【2人分】 | |
| しめじ | 1/2パック |
| 生しいたけ | 3枚 |
| エリンギ | 1パック |
| えび | 130g |
| にんにく | 小さじ1 |
| サラダ油 | 大さじ1 |
| 塩・こしょう | 少々 |
| カレー粉 | 大さじ1/2 |
| 酒 | 大さじ1/2 |

| 1人分 | |
| エネルギー | 147kcal |
| たんぱく質 | 17.3g |
| カリウム | 644mg |
| 食物繊維 | 4.5g |
| 食塩相当量 | 0.4g |
| 材料【2人分】 | |
| しめじ | 1/2パック |
| 生しいたけ | 3枚 |
| エリンギ | 1パック |
| えび | 130g |
| にんにく | 小さじ1 |
| サラダ油 | 大さじ1 |
| 塩・こしょう | 少々 |
| カレー粉 | 大さじ1/2 |
| 酒 | 大さじ1/2 |