キャロッティの食コーナー


	厚揚げは袋状になるように切り目を入れます。
	青じそ、人参はみじん切りにします。
	ボウルに鶏ミンチと、ひじき、ごま、塩を混ぜ合せ、の厚揚げの切り目に詰めます。
	鍋に★を入れて煮立ての厚揚げを加え１０分程度したら、ブロッコリー・しめじを加えひと煮立ちしたら器に　盛り付けて出来上がりです。