| 1人分 | |
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| エネルギー | 188kcal |
| 塩分 | 0.5g |
調理時間：約7分
包み焼きは、旨みを逃さない調理法です。オーブンに入れるだけの、ほったらかし調理です。
| 材料【2人分】 | ||
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| 鯛の切り身 | 2切れ | |
| 玉ねぎ | 1/6カット×2 （皮をむき、丸ごとを輪切りにする） |
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| 赤ピーマン | 1個（種を除き、縦1/4に切る） | |
| 株取りなめこ （しめじでも可） |
適宜 | |
| グリーンアスパラ | 1.5本 | |
| バター | 小さじ1/4 | |
| レモン（輪切り） | 適宜 | |
| ポン酢 | お好みで | |
| クッキングシート （30cm×30cm） |
2枚 | |
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クッキングシートに玉ねぎをおき、その上に鯛をおく。その他の材料も鯛の周りに並べ、バターを鯛の上に乗せる。 |
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クッキングシートでキャンディ状に包む。 |
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200℃のオーブンで約20分加熱する。 |
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レモンを添え、ポン酢をかける |
