
| 1人分 | |
| エネルギー | 368kcal |
| たんぱく質 | 30.0g |
| 鉄 | 14.2mg |
| ビタミンB6 | 1.1mg |
| ビタミンB12 | 67μg |
| 葉酸 | 2004μg |
| ビタミンC | 40mg |
| 材料【2人分】 | ||
| 鶏レバー | 300g | |
| ニラ | 1束 | |
| 片栗粉 | 大さじ3 | |
| サラダ油 | 大さじ2 | |
| ≪下味A≫ | しょうゆ、酒 | 各小さじ1 |
| しょうが(しぼり汁) | 大さじ1 | |
| ≪調味B≫ | しょうゆ | 大さじ1 |
| 酒・砂糖 | 大さじ1/2 | |

| 1人分 | |
| エネルギー | 368kcal |
| たんぱく質 | 30.0g |
| 鉄 | 14.2mg |
| ビタミンB6 | 1.1mg |
| ビタミンB12 | 67μg |
| 葉酸 | 2004μg |
| ビタミンC | 40mg |
| 材料【2人分】 | ||
| 鶏レバー | 300g | |
| ニラ | 1束 | |
| 片栗粉 | 大さじ3 | |
| サラダ油 | 大さじ2 | |
| ≪下味A≫ | しょうゆ、酒 | 各小さじ1 |
| しょうが(しぼり汁) | 大さじ1 | |
| ≪調味B≫ | しょうゆ | 大さじ1 |
| 酒・砂糖 | 大さじ1/2 | |