
| 1人分 | |
| エネルギー | 365kcal |
| たんぱく質 | 14.2g |
| ビタミンC | 3mg |
| ビタミンB6 | 0.1mg |
| 食物繊維 | 2.9g |
| 材料【2人分】 | |
| ごはん | お茶碗1杯 |
| たまご | 1個 |
| 納豆 | 1パック |
| プロセスチーズ | 1個 |
| 大根葉の漬物 | 30g |
| ごま油 | 小さじ1 |

| 1人分 | |
| エネルギー | 365kcal |
| たんぱく質 | 14.2g |
| ビタミンC | 3mg |
| ビタミンB6 | 0.1mg |
| 食物繊維 | 2.9g |
| 材料【2人分】 | |
| ごはん | お茶碗1杯 |
| たまご | 1個 |
| 納豆 | 1パック |
| プロセスチーズ | 1個 |
| 大根葉の漬物 | 30g |
| ごま油 | 小さじ1 |