人参のレシピ
1人分
エネルギー
286kcal
塩分
1.2g
いちごと生ハムのサラダ

調理時間：約10分

材料【2人分】
グリーンリーフ 2枚
アボカド 1コ
グリーンアスパラ 2本
生ハム 4枚
いちご 6コ
オレンジ 1/4コ
マッシュルーム 3コ
お好みのスプラウト 適量
A レモン汁 大さじ2
オリーブオイル 大さじ1
塩 小さじ1/5
こしょう 少々
作り方
1 グリーンリーフは洗って水気を切り、食べやすい大きさにちぎる。
2 グリーンアスパラは色よくゆで、切る。
3 アボカドとオレンジは皮をむいて一口大に切る。
4 いちごは洗って半分に切る。
4 マッシュルームははけで土をはらい、スライスする。
4 1から4の材料と生ハムを彩りよく器に盛り、Aを混ぜ合わせたドレッシングをかける。